Ju-no-kata – Formas de suavidade

Desenvolvido por volta de 1888, ara originalmente composto por 10 técnicas, somente em 1908 foi expandido para 15 técnicas, outro nome para ess kata é taiso-no-kata, que siguinifica formas de ginstica.

O ju-no-kata ensina os princípios do Ju (suavidade), que usa a força do oponente para criar desequilibrio (kusushi), se o oponebte empurra, voce sede ao se movimentar para trás, se o oponete puxar, voce se movimenta em direção a ele

O randori regular é muito tenso, mas este kata ensina delicadamente como superar o ataque do oponete sem tensão.

Ele é composto por 15 técnicas divididas em 03 grupos de 05 técnicas executadas uma após a outra sem interrupção em cada grupo.

1º Grupo

1. Tsuki-dashi – Atravessar com a mão2. Kata-oshi – Empurrar os ombros3. Ryote-dori – Segurar os dois pulsos com as duas mãos4. Kata-mawashi – Movimento giratório dos ombros5. Ago-oshi – Empurrar o queixo

2º Grupo

1. Kiri-oroshi – Fender a cabeça com o sabre2. Ryo-kata-oshi – Pressão sobre os dois ombros3. Naname-uchi – Fender na diagonal4. Katate-dori – Agarrar com uma mão5. Katate-age – Levantar a mão para bater

3º Grupo

1. Obi-tori – Agarrar o cinto2. Mune-oshi – Empurrar o peito3. Tsuki-age – Murro para cima (“uppercut”)4. Uchi-oroshi – Batimento de cima para baixo5. Ryogan-tsuki – Picar os dois olhos.

Fonte: Elton Silva